不知不觉，就大四了，就这样我们成了学妹眼中的老学姐了。说实话，老学姐也没有想到，在最后一年，还有机会和鲜妹子们打交道，又要给心灵灌胶原蛋白了。学姐特别开心有这个机会跟学妹们交流的。
作为老学姐人，下寝活动，我是第一次参加，因为今年6月才成为预备党员。说实话，对于大四学姐来讲，这个事情有点棘手。因为早已忘了当初军训的鲜活感觉，也早已结束了社团生活。作为单身狗一枚，又要如何给小学妹展开“防火，防电，防学长”呢？但是作为一个过来人，还是有些建议可以给予学妹们的。
9月13号，第一次来到桔二242，彼时的她们还在军训期间。这天，跟她们聊得最多的就是军训啦。
军训是新生的第一堂课，也将是令广大新生难忘和骄傲的一段经历。每一个大学生入学最先经历的事就是军训.。在军训中良好的表现不仅可以给教官、老师、代班、同学留下一个好印象而且还可以锻练自己的意志和毅力。
当然啦，军训也很苦很累的，学姐我只能支支招让小学妹注意保护好自己的身体，让她们能有一段愉快的军旅生活。
比如让妹子们最好穿棉制运动袜，鞋子里面再垫一块软鞋垫，这样脚后跟会舒服一点。还有注意补充水分，以运动饮料和茶水、盐水最佳，不要拼命喝白开水或矿泉水。当然啦补充营养也尤其重要。毕竟军训后体力消耗极大，这个时候不要亏待自己，多吃一些肉类、蛋类，最好还多喝点汤菜，同时注意补充各种维生素。最后呢，注意防病，军训军纪严明，免不了会有淋雨军训的情况。在大雨或大汗淋漓后，不要急于喝水，应该稍微休息片刻再补充水分，以免对肠胃突然加重负担造成伤害。全身大汗淋漓后，不能马上冲凉水澡，以免全身毛孔迅速闭合，体内热量不能散发而滞留体内，引起高热。
提起军训就不能不给学妹们普及一下武汉随机播放的天气了。当然其实高温还是最主要的，尤其是军训，特别要谨防中暑。不过最近武汉的天气已经过了最热的时候啦。学妹们也比较享福的呢！
中暑后的症状是：面色苍白、大量出汗、头昏、耳鸣、眼睛发花、注意力不能集中、口渴、心慌、胸闷、脉博加快、全身无力。严重者：恶心、呕吐、四肢抽搐、呼吸困难、突然昏倒、甚至昏迷不醒。学妹们要特别注意啊。
在操场上军训时，当发现自己有以上某些症状时，应及时向军训教官或老师提出请假，自己或在别人帮助下马上到阴凉通风处坐下或仰卧休息，并解开衣扣、裤带，口服十滴水或霍香正气水或人丹之类的防暑药物，以及口服清凉饮料或凉盐开水。稍严重时，其它同学可帮助用冷水毛巾敷病人头部、胸部、腋下或两大腿根部，并用冷水擦四肢或全身皮肤，直至皮肤发红，还可人工向患者扇风，以吹风散热。这些措施对防止中暑的发生及发展都有着重要的意义，情况严重的，经上述处理后或立即送医院。
亲爱的小学妹，学姐能帮的就这么多啦，好像把学妹说得有点怕怕的，哈哈，原谅学姐坏坏哒。下个礼拜再来慰问和安抚鲜妹子们。